La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del apoyo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta manera, se contribuye a estrechar la tensión en el cuello y se evita exigir la vistazo más de lo adecuado.Sin levantarte de la arnés: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una